第53章 最厲害的兵 （1/3）

李婷婷見他們累成這樣，也不忍心讓他們馬上進行俯臥撐訓練。

按照她以前在特戰隊的時候，跑完之後休息兩分鐘，

馬上就要做一百個俯臥撐。

加上他們幾個也是剛剛纔開始，所以等他們大概休息了有十分鐘左右。

她就一邊做動作示範，一邊命令道，

“所有人都起來，看着我，這種體能訓練叫俯臥撐。

它的要領：雙手撐地與肩同寬，身體從頭到腳呈一條直線。

下降時胸部儘量靠近地面，上升時靠手臂力量撐起。

注意要全程保持腹部收緊，避免塌腰或撅臀。

動作要慢而穩，呼吸要有節奏，下降時吸氣，

上升時呼氣，不要過度低頭或抬頭。”

說完，她便不再言語，而是一氣呵成，快速地做完一百個俯臥撐。

等她做完的時候，也照樣氣喘吁吁，沒辦法。

這副身體的體質確實太弱，即使她穿越過來了好幾個月，

每天早上不間斷地練一兩個小時的劍法，

也沒完全恢復她以前的身體狀態。

頂多也就恢復她前世巔峯時期的60%左右。

不過，這次訓練他們三人，正好也可以好好地訓練自己，

這樣有助於提高自己恢復正常身體狀態的水平速度。

三人一看，天吶，剛剛跑了十圈步，累得自己的身體都快散架了，

這回又要做那麼高難度的動作，這也太要人命了吧？

“啊，大人，能不能少做幾個呀，這也太......”

可他們話還沒說完，那春梅就開始做了，

兩人馬上閉嘴，急忙也跟着做了起來。

開玩笑，人家一個丫鬟都能做，自己一個大男人，

在這裏喊苦叫累的，那怎麼好意思嘛。

所以，魏羽峯馬上就投入起來，

吳吒南一看自己的死對頭在開始行動，他怎麼能落後呢？

連忙也不甘落後地動了起來。

魏羽峯一開始還能憑着一股勁兒撐着做，

可沒做幾個，手臂就開始顫抖，額頭的汗珠不停地滴落在地上。

每一次下降和上升都顯得無比艱難，他的呼吸也變得急促而沉重。

吳吒南更是苦不堪言，他的雙臂彷彿被灌了鉛，

每動一下都要使出全身的力氣。臉上的表情因痛苦而扭曲，

嘴裏還忍不住哼哼着：“這簡直要了我的老命啊！”