第60章 第 60 章 他多大？ （2/7）

溫梨從指縫中睜開一隻眼，確認沒有血呼啦的畫面，才把另一隻眼也睜開：“好點了，但還是很嚇人。”

“你將就一下，這個直觀。”

“……”

確實直觀，但未免太直觀了點。

她也不需要這麼直觀吧。

溫梨：“這是甚麼？”

“你的損傷預警模型，”他說，“也可以看到肌肉的運動狀態。”

溫梨沒太懂。

肖靳予解釋：“身體是一個精密的槓桿系統，你覺得自己是靠感覺在運動，其實你的每一塊肌肉、每一根骨頭都在按照物理規律工作，所以我們要了解每塊肌肉的發力過程。”

溫梨：“啊？”

“怎麼了？”

“不用吧。”溫梨渾身寫滿拒絕，“我只需要舉起來就行了，不需要知道怎麼舉起來的。”

“傳統訓練依賴教練的經驗和運動員的體感，但是經驗會有偏差，體感也會有誤差，而物理卻不會騙人，相信物理，才能從根本上幫你糾正錯誤。”

溫梨看着屏幕上的黑白肌肉圖，甚麼胸大肌、背闊肌、臀大肌、股四頭肌，密密麻麻的標註看得她頭皮發麻。

“可是……”她試着掙扎了一下，“我還挺了解我的身體的，就不用再解剖了吧。”

“你需要知道原理，用甚麼樣的角度和姿勢才能讓這些肌肉給你提供最大的幫助，同時保證不受傷。”

好像也有道理。

溫梨說了聲好：“那你講吧。”

他先指着屏幕上那塊最大的肌肉，背闊肌，說：“這是你發力時最重要的肌肉之一，抓舉的時候，背闊肌負責把槓鈴拉近身體，減少力臂。如果你的背闊肌不會發力，槓鈴就會往前飄。”

溫梨盯着那塊肌肉，好像中午的滷雞翅啊。

不知道明天食堂還會不會做。

“這是股四頭肌。” 接着說：“深蹲的時候，這塊肌肉承受了80%的負荷……”

溫梨看了眼窗外。

月亮升起來了，圓圓的，好像快到十五了。

“我給你舉個例子。”肖靳予說：“一位45公斤級選手，抓舉目標是100公斤以上，按照力等於質量乘以加速度，F=ma，她需要在0.3秒左右的時間內，對槓鈴施加大約2200牛的力。”

溫梨的腦子已經開始冒煙了。

“如果發力軌跡不垂直，力就會被分解成水平和豎直兩個分量，只有向上的分量纔是真正用來舉起槓鈴的，有效向上的力就會減少……”

溫梨：“zzZ”

肖靳予停下來，看一眼旁邊的女孩。

她腦袋歪着，已經安然睡去了。

肖靳予看着她近在咫尺的臉，睫毛很長，臉上帶着下午訓練時的紅暈。他看了她幾秒，曲起手指，用指節輕輕敲了一下她的腦袋。

“哎！”溫梨捂住額頭，徹底清醒了，“老師，我真的聽不懂。”

肖靳予停頓：“你的生物力學是不是不及格？”

溫梨回想一遍。

完全不記得有沒有學過這門課了。